술 빨리 깨는 방법 BEST 5

술 빨리 깨는 방법 BEST 5

주말, 열심히 달리셨나요 ? 머리가 아프고 몸을 제대로 컨트롤 할수 없는 여러분께 술빨리깨는법 5가지를 소개합니다.

술 빨리 깨는 방법 첫번째

물은 제일 좋은 숙취해소음료로 손꼽히는 것 중 하나다. 물은 알코올 분해를 돕고 혈중 알코올 농도도 낮춰 위장의 부담을 줄입니다. 또한 술을 마시면 화장실을 자주 찾게 되면서 알코올 농도가 높아지게 되는데, 물이 이러한 탈수 현상을 막아주어 숙취가 생기는 것을 막습니다.

술 빨리 깨는 방법 두번째

따뜻한 물로 샤워를 하거나 반신욕을 하면 혈액순환이 활발해져서 알코올 해독 속도가 빨라집니다. 그러나 지나치게 높은 온도에서 땀이 나면서 탈수 현상이 일어나 오히려 숙취가 발생할 수 있습니다.

술 빨리 깨는 방법 세번째

잠을 잘 때에 간의 해독 작용이 가장 활발하게 일어납니다. 물을 마신후 충분한 수면을 취하면 숙취에서 빨리 벗어날 수 있습니다.

술 빨리 깨는 방법 네번째

술은 포도당 합성을 방해하여 혈당을 낮춥니다. 이렇게 혈당이 떨어지면 어지럽고 피로감을 느낄 수 있습니다. 술을 마신뒤 허기가 진다면 밥을 먹어 포다당을 보충해 주는 것이 좋습니다.

술 빨리 깨는 방법 다섯번째

과일주스는 알코올 분해 과정에서 비타민C가 대량으로 소모됩니다. 과일은 수분과 비타민C가 풍부해 알코올해독 작용을 촉진시킵니다.