노니 효능 효과 우리 몸에 정말로 좋을까 ?

노니 효능 효과 우리 몸에 정말로 좋을까?

노니는 칼륨을 포함한 많은 물질을 함유하고 있습니다. 이러한 물질 중일부는 신체의 손상된 세포를 복구하고 면역체계를 활성화하며 다른 활동을 하는데 도움을 줍니다.

노니는 태평양, 동남아, 호주 및 인도에서 자라나며 옛날엔 빨간색, 노란색 의복 염료를 만드는데 사용되었습니다. 또한, 피부에 바르는 약으로도 사용했다고 합니다. 오늘은 노니 효능에 대해 알아보겠습니다.

노니 효능 및 효과

초기 연구에 따르면 매일 6~8g의 노니를 복용하면 진행된 암 환자의 신체 기능 피로 및 통증이 개선 될 수 있다고 연구한 바가 있습니다. 하지만 노니는 종양 크기를 줄이는 것으로 보이지 않는다고 밝혀졌습니다.

노니에 대한 초기 연구에 따르면, 4주 동안 물리 치료에 참여한 동안 노니주스 를 섭취하면 물리 치료 단독에 비해 목 통증을 줄이고 목 유연성을 향상 시킬 수 있다고 밝혔는데요, 그러나 물리치료만으로 치료하면 노니 주스 단독으로 마실때보다 통증을 완하하고 유연성을 향상시키는 것으로 보였습니다.

노니, 자몽 및 블랙 베리 주스가 포함 된 노니 주스를 21일 동안 마시면 달리기 할때 지구력을 높일 수 있다고합니다.

3개월 동안 매일 120g의 노니 주스를 마시면 청각 장애가 있는 여성의 청력을 향상시키지 못한다고 합니다. 청력에 좋다고 노니 주스를 마시는 분들이 계신데, 그건 잘못된 것이라고 합니다.

한달 동안 120g의 노니 주스를 마실 경우 고혈압 환자의 혈압을 낮출 수 있다고합니다.

90일 동안 매일 85g의 노니주스를 마시면 골관절염 환자의 진통제 복용을 줄이고 삶의 질을 향상시킬 수 있다고 합니다.

수술 후 메스꺼움과 구토 노니 열매는 메스꺼움을 줄일 수 있습니다. 작은 수술, 큰 수술 후 메스꺼움이 발생하기도 하는데, 이 메스꺼움을 줄일 수 있다고 합니다. 그러나 구토에는 영향을 미치지 않는 것으로 보입니다.

노니 부작용 효과

우리는 일상생활에서 밥 대신 과일을 식사 대용으로 먹기도 하죠. 노니는 식사 대용으로 괜찮습니다. 하지만, 일부 사람들에게는 간 손상을 줄 수 있습니다. 아직 까지는 이러한 원인을 연구중이라고 합니다.

노니 먹으면 안되는 분들 체크 해보세요.

임신과 수유, 임산부는 노니를 복용하면 안됩니다. 과거에 노니는 낙태를 유발하는데 사용됬다고 합니다. 모유 수유중인 경우 노니를 피하는 것이 좋습니다. 

노니에는 다량의 칼륨이 들어 있습니다. 특히 신장 질환이 있는 사람들에게 문제가 될 수 있습니다. 노니 주스를 마시면 혈액에서 칼륨 수치가 높은 신장 질환을 앓고 있는 사람에 대한 연구 결과도 있으니, 신장이 좋지 않으신 분은 노니를 복용하지 않으셔야 합니다.

칼륨 수치가 높으신 분 - 노니 과일 주스를 마시면 칼륨 수치가 높아지고 이미 몸에 칼륨이 너무 많은 사람들에게 칼륨 수치가 더더욱 높아 질 수 있습니다.

간 질환 - 노니는 여러 가지 간 손상 사례와 관련이 있습니다. 간 질환이 있다면 노니를 복용하지 않는 것이 좋습니다.

지금까지 노니 효능과 부작용에 대해 알아봤습니다. 노니의 적절한 복용량은 먹는사람의 나이, 건강 및 기타 조건과 같이 여러 요인에 따라 몸에 좋거나 나빠질 수 있습니다. 현재 노니에 대한 적절한 복용량 범위를 결정하기에는 충분한 정보가 없습니다. 천연 제품이 항상 안전한건 아니니 복용량을 조절하며 드시길 바랍니다.